PROGRAMMA SOCI SAN CRISTOFORO DAL 22.01.18 AL 28.01.18

Download PDF

 

LUNEDI 22

————–

MARTEDI 23

7:30 8:30 BARCA SOCI SAN CRISTOFORO STEFANO

10:00 12:00 IDROSCALO SOCI SAN CRISTOFORO RAFFAELE

17:00 19:00 USCITE IDROSCALO VASCA VOGA GIGI

19:45 20:30 CIRCUITO SOCI SAN CRISTOFORO RAFFAELE

MERCOLEDI 24

7:30 8:30 BARCA SOCI SAN CRISTOFORO PRESENZA RAFFAELE CHE FA IL CORSO

GIOVEDI 25

7:30 8:30 REMOCIRCUITO SOCI  SAN CRISTOFORO RAFFAELE

10:00 12:00 IDROSCALO SOCI SAN CRISTOFORO USCITE IN BARCA RAFFAELE

17:00 19:00 IDROSCALO  VASCA VOGA GIGI

19:45 20:30 REMOCIRCUITO SOCI SAN CRISTOFORO RAFFAELE

VENERDI 26

7:30 8:30 BARCA SOCI SAN CRISTOFORO PRESENZA STEFANO CHE FA IL CORSO

12:00 PREPARAZIONE CARRELLO BARCHE PER PISA

SABATO 27

GARA FONDO PISA

08:30 13:00 USCITE IDROSCALO SOCI AUTONOME (CONTATTARE RAFFAELE O GIGI)

DOMENICA 28

10:00 13:00 USCITE IDROSCALO SOCI AUTONOME (CONTATTARE RAFFAELE O GIGI)

PS

DAL 29 GENNAIO CAMBIERA’ IL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO COMPRESO IL CIRCUITO E QUALCHE VARIAZIONE NEL PROGRAMMA BARCA CHE PERO’ NELLA MAGGIOR PARTE RESTERA’ INVARIATO.

IL PROGRAMMA CARDIO TERMINERA’ E VEDREMO COSA ABBIAMO RACCOLTO PER CHI LO HA SEGUITO.

 

Download PDF