Programma soci dal 13.11.17 al 19.11.17

  LUNEDI 13 9:00 REMOERGOMETRO RAFFAELE SAN CRI (PRESENZA SCUOLE QUINDI AVVISARE) 19:00 REMOERGOMETRO RAFFAELE SAN CRI MARTEDI 14 7:30 8:30 BARCA SOCI SAN CRISTOFORO STEFANO 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI MERCOLEDI 15 7:30 8:30 REMOERGOMETRO SOCI SAN CRI AUTONOMI(PRESENZA RAFFAELE PER CORSI) 10:00 12:00 REMOERGOMETRO RAFFAELE SAN CRISTOFORO   GIOVEDI 16 7:30 8:30 BARCA RAFFAELE SAN CRISTOFORO 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI 19:45 20:30 CIRCUITO RAFFAELE SAN CRI VENERDI 17 7:30 8:30 CIRCUITO SAN CRI AUTONOMO SOCI (PRESENZA RAFFAELE PER CORSI) 15:00 19:00 PREPARAZIONE Continue reading →

PROGRAMMA SOCI DAL 30.10.17 AL 5.11.17

  LUNEDI 30 9:30 11:30 REMOERGOMETRO SOCI SAN CRI RAFFAELE 19:00 19:30 UN TEST CONCONI PRENOTABILE IN PRIVATO MARTEDI 31 7:30 8:30 REMOERGOMETRO SOCI SAN CRISTOFORO RAFFAELE 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI 19:45 20:30 CIRCUITO SAN CRI RAFFAELE MERCOLEDI 01 FESTIVO GIOVEDI 02 7:30 8:30 USCITE IN BARCA SOCI RAFFAELE SAN CRISTOFORO 9:30 11:30 REMOERGOMETRO RAFFAELE SAN CRI (PRESENZA SCUOLE) 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI VENERDI 03 7:30 8:30 CIRCUITO SAN CRI AUTONOMO SOCI SABATO 04 8:00 11:00 USCITE SOLO DOPPI E SINGOLI IDROSCALO RAFFAELE Continue reading →

PROGRAMMA SOCI 23.10.17- 29.10.17

LUNEDI 23 ————— MARTEDI 24 7:30 8:30 USCITA IN BARCA SOCI SAN CRISTOFORO RAFFAELE 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI 19:45 20:30 CIRCUITO SAN CRI RAFFAELE MERCOLEDI 25 7:30 10:30 REMO SAN CRI RAFFAELE 19:00 20:00 REMO SAN CRI RAFFAELE GIOVEDI 26 7:30 8:30 USCITE IN BARCA SOCI RAFFAELE SAN CRISTOFORO 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI VENERDI 27 17:00 19:30 USCITE IDROSCALO RAFFAELE SABATO 28 USCITE IDROSCALO RAFFAELE 8:00 10:00 9:00 12:00 12:00 14:00 Gruppi da definire in settimana DOMENICA 29 USCITE IDROSCALO AUTONOME (CONTATTARE RAFFAELE) Continue reading →

PROGRAMMA SOCI DAL 9/10/17 AL15/10/17

  LUNEDI 9 ————– MARTEDI 10 7:30 8:30 USCITA IN BARCA SOCI SAN CRISTOFORO RAFFAELE 10:00 11:00 CIRCUITO SAN CRI RAFFAELE 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI MERCOLEDI 11 7:30 8:30 REMO SOCI SAN CRI AUTONOMO (3X12 MIN GUARDARE PROGRAMMA) 19:00 20:00 REMO SAN CRI RAFFAELE (MASSIMO 3 TEST PRENOTABILI,GLI ALTRI IL PROGRAMMA) GIOVEDI 12 7:30 8:30 USCITE IN BARCA SOCI RAFFAELE SAN CRISTOFORO 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI 19:45 20:30 CIRCUITO RAFFAELE SAN CRI ( MINIMO4 PARTECIPANTI E NESSUN TEST PRENOTABILE) VENERDI 13 7:30 8:30 Continue reading →

PROGRAMMA IDROSCALO OTTOBRE

SABATO 14 8:00 – 10:00 (GRUPPO A) 10:00 – 12:00(GRUPPO B) 12:00 – 14:00(GRUPPO C) DOMENICA 15 8:00 – 10:00 (GRUPPO A) 10:00 – 12:00(GRUPPO B) 12:00 – 14:00(GRUPPO C) SABATO 28 8:00 – 10:00 (GRUPPO A) 10:00 – 12:00(GRUPPO B) 12:00 – 14:00(GRUPPO C) QUESTE SONO LE DATE IMPORTANTI DA NON MANCARE DOVE POTRO’RISCONTRARE I VOSTRI MIGLIORAMENTI OTTENUTI SEGUENDO IL PROGRAMMA BARCA PS I GRUPPI VERRANNO DEFINITI IL LUNEDI ANTECEDENTE ALLA DATA DELL’USCITA      

PROGRAMMA SOCI DAL 02/10/17 AL 08/10/2017

  LUNEDI 2 18:15 19:30 REMO RAFFAELE SAN CRI (CONCONI MASSIMO 2,GLI ALTRI PROGRAMMA AL REMO) MARTEDI 3 7:30 8:30 USCITA IN BARCA SOCI SAN CRISTOFORO STEFANO 17:00 19:00 USCITA IN BARCA IDROSCALO GIGI 19:00 20:00 REMO RAFFAELE SAN CRISTOFORO (CONCONI MASSIMO 2,GLI ALTRI PROGRAMMA AL REMO) MERCOLEDI 4 7:30 8:30 REMO SOCI SAN CRI RAFFAELE GIOVEDI 5 7:30 8:30 USCITE IN BARCA SOCI STEFANO SAN CRISTOFORO 17:00 19:00 USCITE IDROSCALO GIGI 19:45 20:30 CIRCUITO RAFFAELE SAN CRI VENERDI 6 7:30 8:30 CIRCUITO SOCI SAN Continue reading →

Programma Soci 25/09/2017-01/10/2017

  LUNEDI 25 19:00 20:00 REMO RAFFAELE SAN CRI MARTEDI 26 7:30 8:30 USCITA IN BARCA SOCI SAN CRISTOFORO RAFFAELE 9:30 10:30 USCITA IN BARCA IDROSCALO RAFFAELE MERCOLEDI 27 SEGUIRE IL PROGRAMMA IN AUTONOMIA(PER PROBLEMI CONTATTARE RAFFAELE) GIOVEDI 28 7:30 8:30 USCITE IN BARCA SOCI RAFFAELE SAN CRISTOFORO 19:45 20:45 CIRCUITO SOCI RAFFAELE SAN CRISTOFORO VENERDI 29 10:00 11:00 USCITE IDROSCALO (MINIMO 4 SOCI) USCITA DA DARE CONFERMA 19:00 20:00 CIRCUITO SAN CRISTOFORO RAFFAELE(MINIMO 4 SOCI) DARE CONFERMA ENTRO IL GIOVEDI SABATO 30 TRASFERTA ORTA Continue reading →

PROGRAMMA SOCI 8.09.2017 AL 16.09.2017

VENERDI 8 7:30 9:00 USCITA IN BARCA SAN CRISTOFORO RAFFAELE(MINIMO 6) SABATO 9 9:00 12:00 USCITA IN BARCA IDROSCALO RAFFAELE DOMENICA 10 9:00 12:00 USCITA IN BARCA IDROSCALO RAFFAELE LUNEDI 11 20:30 RIUNIONE SOCIALE SAN CRISTOFORO MARTEDI 12 7:30 8:30 USCITA IN BARCA SOCI SAN CRISTOFORO RAFFAELE(MINIMO 6) 10:00 11:30 REMOERGOMETRO RAFFAELE SAN CRISTOFORO MERCOLEDI 13 17:30 20:30 USCITE IN BARCA SOCI RAFFAELE SAN CRISTOFORO GIOVEDI 14 7:30 8:30 USCITE IN BARCA SOCI RAFFAELE SAN CRISTOFORO(MINIMO 6) 10:00 11:30 REMOERGOMETRO RAFFAELE SAN CRISTOFORO 18:30 20:30 Continue reading →

Allenamenti dal 08/05/2017 al 14/05/2017

Lunedi 08 10:00 Remoergometro Raffaele San Cristoforo (in concomitanza con le scuole) 19:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo 19:00 Idroscalo Raffaele (smontaggio 8+) Martedì 09 7:30 uscite in barca San Cristoforo Raffaele 10:00 Remoergometro Raffaele San Cristoforo (in concomitanza con le scuole) 19:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo Mercoledì 10 20:00 Riunione Sociale San Cristoforo Giovedì 11 7:30 Uscita in barca soci Raffaele San Cristoforo 10:00 Remoergometro Raffaele San Cristoforo (in concomitanza con le scuole) 18:30 Uscita in barca soci San Cristoforo Gigi (minimo 4 persone massimo 8) Venerdi  12 Continue reading →

ALLENAMENTO SOCI DAL 24.04.17 AL 30.04.1

Lunedi 24 18:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo Martedì 25 — Mercoledì 26 11:00 Uscita in barca soci San Cristoforo Raffaele 19:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo Giovedì 27 7:30 Uscita in barca soci Raffaele San Cristoforo 19:00 Uscita in barca soci San Cristoforo (minimo 4 persone massimo 8) 19:45 Circuito soci Raffaele San Cristoforo Venerdi  28 19:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo Sabato 29 08:00 13:00 Uscite idroscalo Raffaele Domenica 30 09:30 Uscite idroscalo autonome (contattare Raffaele)