Allenamenti dal 08/05/2017 al 14/05/2017

Lunedi 08 10:00 Remoergometro Raffaele San Cristoforo (in concomitanza con le scuole) 19:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo 19:00 Idroscalo Raffaele (smontaggio 8+) Martedì 09 7:30 uscite in barca San Cristoforo Raffaele 10:00 Remoergometro Raffaele San Cristoforo (in concomitanza con le scuole) 19:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo Mercoledì 10 20:00 Riunione Sociale San Cristoforo Giovedì 11 7:30 Uscita in barca soci Raffaele San Cristoforo 10:00 Remoergometro Raffaele San Cristoforo (in concomitanza con le scuole) 18:30 Uscita in barca soci San Cristoforo Gigi (minimo 4 persone massimo 8) Venerdi  12 Continue reading →

ALLENAMENTO SOCI DAL 24.04.17 AL 30.04.1

Lunedi 24 18:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo Martedì 25 — Mercoledì 26 11:00 Uscita in barca soci San Cristoforo Raffaele 19:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo Giovedì 27 7:30 Uscita in barca soci Raffaele San Cristoforo 19:00 Uscita in barca soci San Cristoforo (minimo 4 persone massimo 8) 19:45 Circuito soci Raffaele San Cristoforo Venerdi  28 19:00 Remoergometro Gigi San Cristoforo Sabato 29 08:00 13:00 Uscite idroscalo Raffaele Domenica 30 09:30 Uscite idroscalo autonome (contattare Raffaele)

PROGRAMMA SOCI DAL 03.04.2017 AL 09.04.2017

Lunedi 3 19:00 remo gigi san cri Martedì 4 7:30 uscita in barca Soci 18:15 allenamento remo sociale con matteo ciapparelli 20:30 circuito soci Raffaele Mercoledì 5 11:30 Circuito  Raffaele San Cristoforo Giovedì 6 7:30  Uscita in barca soci 19:00 remo gigi san cri Venerdi  7 7:30 uscite idroscalo Raffaele 10:30 uscite idroscalo Raffaele 19:45 circuito soci Raffaele San Cri Sabato 8 09:00 Uscite idroscalo autonome (contattare Raffaele) Domenica 9 08:30 Uscite idroscalo Raffaele Lun 9 Merc 11 e Giov 12 dalle 8:15 sara’presente Raffaele Continue reading →

Allenamento soci dal 27.03.17 al 02.04.17

Lunedi 19:00 remo gigi san cri Martedì 7:30 remo Raffaele san cri 18:15 allenamento remo sociale con matteo ciapparelli Mercoledì ——— Giovedì 7:30 circuito Raffaele san cri 10:00 remo Raffaele san cri 19:00 remo gigi san cri Venerdì ———- Sabato 09:00 Uscite idroscalo Raffaele Domenica 10:00 Uscite autonome (contattare raffaele) SETTIMANA DI SCARICO PER ORGANIZZAZIONE CORSI IN SOCIETA’ CON IL RITORNO DELL’ACQUA.

Allenamento soci dal 20 marzo al 26 marzo

Lunedi 7:30 idro raffaele(minimo 6 soci) 9:00 idro raffaele 14:30 remo gigi san cri 19:00 remo gigi san cri Martedì 7:30 remo Stefano san cri 10:00 circuito Raffaele san cri 18:15 allenamento remo sociale con matteo ciapparelli 19:45 circuito raf san cri Mercoledì ——— Giovedì 7:30 circuito stefano san cri 14:30 remo gigi san cri 19:00 remo gigi san cri Venerdì 7:30 idroscalo raffaele (min 6 soci) 09:00 idroscalo raffaele 14:30 remo gigi san cri Sabato 10:00 Uscite autonome(contattare raffaele) Domenica 10:00 Uscite autonome (contattare Continue reading →

Allenamenti 13-19 marzo

La vostra settimana rowers! Lunedì 19:00 remoergometro Gigi – San Cristoforo Martedì 7:30 remoergometro Raffaele – San Cristoforo 18:15 allenamento remo sociale con Matteo Ciapparelli 20:00 circuito Raffaele – San Cristoforo Mercoledì – Giovedì 7:30 circuito raffaele – San Cristoforo 10:30 remoergometro Raffaele – San Cristoforo 14:30 remoergometro Gigi –  San Cristoforo 19:00 remoergometro Gigi –  San Cristoforo Venerdì 10:00 Raffaele – Idroscalo 14:30 remoergometro Gigi – San Cristoforo 19:00 remoergometro Gigi – San Cristoforo 19:45 circuito Raffaele –  San Cristoforo Sabato 9:00 Raffaele – Idroscalo Domenica Uscite autonome

Allenamenti 6-12 marzo

La vostra settimana rowers ! Lunedì 11:00 Raffale – Idroscalo 14:30 remoergometro Gigi –  San Cristoforo 19:00 remoergometro Gigi – San Cristoforo Martedì 7:30 remoergometro Stefano – San Cristoforo 20:30 circuito Raffaele – San Cristoforo Mercoledì 18:15 remoergometro Raffaele –  San Cristoforo Giovedì 7:30 circuito raffaele – San Cristoforo 10:30 remoergometro Raffaele – San Cristoforo 14:30 remoergometro Gigi –  San Cristoforo 19:45 circuito Raffaele – San Cristoforo Venerdì 14:30 remoergometro Gigi – San Cristoforo 19:00 remoergometro Gigi – San Cristoforo Sabato 9:00 Raffaele – Idroscalo Smontaggio barche e carrello dopo l’uscita Continue reading →

Allenamenti 27 febbraio – 5 marzo

La vostra settimana rowers ! Lunedì 14:30 remoergometro Gigi –  San Cristoforo 19:00 remoergometro Gigi – San Cristoforo Martedì 7:30 remoergometro Raffaele – San Cristoforo 10:00 circuito Raffaele – San Cristoforo Mercoledì 11:30 Raffaele –  Idroscalo Giovedì 7:30 remoergometro Locicero – San Cristoforo 10:15 remoergometro Raffaele – San Cristoforo 14:30 remoergometro Gigi –  San Cristoforo 19:45 circuito Raffaele – San Cristoforo Venerdì 14:30 remoergometro Gigi – San Cristoforo Sabato Gara Orta Domenica 9:00 Gigi Raffaele – Idroscalo (Organizzazione equipaggi per la gara di Candia)  

Allenamenti 20-26 febbraio

La vostra settimana rowers ! Lunedì 9:30 allenamento Raffaele –  San Cristoforo 14:30 remoergometro Gigi –  San Cristoforo 19:00 remoergometro Gigi – San Cristoforo Martedì 7:30 remoergometro Raffaele – San Cristoforo 10:30 remoergometro Raffaele – San Cristoforo 19:45 circuito Raffaele – San Cristoforo Mercoledì 14:30 remoergometro Gigi –  San Cristoforo 19:00 remoergometro Gigi – San Cristoforo Giovedì 7:30 remoergometro Locicero – San Cristoforo 20:30 circuito Raffaele – San Cristoforo Venerdì 10:30 uscita Raffaele – Idroscalo 14:30 remoergometro Gigi – San Cristoforo Sabato 10:00 uscite Raffaele – Idroscalo Domenica 9:00 uscite Continue reading →

Allenamenti 13-19 febbraio

La vostra settimana rowers ! Lunedì – Martedì 7:30 remoergometro Raffaele – San Cristoforo Mercoledì – Giovedì 7:30 circuito Raffaele – San Cristoforo 14:30 remoergometro Gigi – San Cristoforo 19:00 circuito Gigi – San Cristoforo Venerdì 14:30 remoergometro Gigi – San Cristoforo Sabato Uscite in barca Raffaele – Idorscalo Domenica –